Yoga Gold - Yoga 60+
Ansprechpartnerin
Koordinatorin
Familienzentrum und Familienhaus
Frau
Evelyn Schulz-Algie
Tel: 05542 - 3079390
E-Mail: familienzentrum-pusteblume@drk-wiz.de
Berlepschweg 2A
37213 Witzenhausen
Yoga Gold ist angepasst auf die veränderten Bedürfnisse des Alters und kann auch noch im hohen Alter ausgeführt werden. Wir nehmen Rücksicht auf körperliche Einschränkungen.
Viele Übungen finden im Sitzen oder dem Liegen statt. Die Übungen dienen in erster Linie der Erzeugung von Ruhe.
Im Kurs wiederholen wir verschiedene Körper- und Yogaübungen um das Erlernte später alleine üben zu können. Wir erlernen Entspannungstechniken wie autogenes Training und Fantasiereisen.
Zusätzlich werden wir uns mit Klangschalen, Meditation, Musik und progressiver Muskelentspannung befassen.
Was Yoga kann:
- Körperwahrnehmung verbessern
- Kraft erhalten
- Beweglichkeit fördern
- Koordination aufbauen
- Gleichgewicht verbessern
- Beckenboden trainieren
- Beziehung zum eigenen Körper stärken
- Loslassen & entspannen üben
- Innere Ruhe fördern
- Atem trainieren
Der Kurs wird durchgeführt von Janine Kohlstedt. Sie ist Yogalehrerin und bietet u.a. auch Familienyoga und Kinderyoga an.
Umfang und Kosten
Der Kurs trifft sich regelmäßig einmal die Woche dienstags.
Es gibt einen Kurs à 5 Termine, jeweils 18:15 - 19:45 Uhr.
Beginn ist am 31. Januar 2023. Die Kosten belaufen sich auf 50 € für den gesamten Kurs.
Über das Formular können Sie sich für den Kurs anmelden. Senden Sie den ausgefüllten Bogen an familienzentrum-pusteblume(at)drk-wiz.de oder geben Sie die Anmeldung direkt bei uns ab!
Ort: DRK-Familienzentrum Pusteblume
Berlepschweg 2A
37213 Witzenhausen
Informationen zu den Teilnahmebedingungen und dem Datenschutz finden Sie hier.