Kurse für Erwachsene

Mit Yoga und Klang den Körper auf eine ganz besondere Weise erfahren, die Vertrautheit zum eigenen Körper stärken und Selbstheilungskräfte mobilisieren!

In dem zehn-teiligen Pilates-Matten-Kurs wird innerhalb der Stunde ein Bewegungsfluss kreiert, der durch Integration von bewusster Atmung noch verstärkt wird. Die Übungen sind darauf ausgelegt, Kraft und Mobilität im Körper aufzubauen.

Wir trainieren mit Spaß und Leichtigkeit alle Bereiche deiner Körpermitte. Diese ist sehr wichtig, da eine gute Körperstabilität Verletzungen und Rückenschmerzen vorbeugt sowie deine Körperhaltung verbessert. Zum Ausklang gibt es noch ein Stretching. Sei mit dabei! Ich freue mich.

Das Training integriert Bewegung und Atem, Dein inneres Sein und schult Deine Achtsamkeit. Unsere Ziele sind die Stärkung Deiner Resilienz und Deines Wohlbefindens.

Hast du Lust, auf ein Gefühl der Geschmeidigkeit und Stärke in deinem Rücken? Dieser Kurs legt seinen Fokus auf die Wirbelsäule und verbindet fließende Bewegungen, Krafttraining und Entspannung miteinander. Sowohl der Bauch, Rücken und die Beine werden für eine gute Ausgeglichenheit trainiert.